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所謂”4G法則”，即相親步驟四部曲，聚齊(Gather)、目標(Goal)、行動(Go)和收穫(Gain)的匯集，一個完整的相親四步驟可以讓你順利走完尋找配偶的全過程，達到完美收穫愛情的目的。
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第一步：聚齊(Gather)。
聚齊的是時間、空間和人物，即青年男女需要在同一時間段、相對集中的區域和自己意向的對象聚齊。這是相親步驟的基本要求，只有達到物理層面的統一，才有可能有心靈的碰撞。比如參加一些相親社交活動等等都是聚齊的方式。聚齊還有一個重要的含義，便是對於自身相親動機甚至意識的聚齊。即，你對於相親是出於何種目的，是為了完成父母的願望、還是迫於周圍環境的壓力，又或者是自身對於完美婚姻的渴望。
這些想法聚齊之後，才可能對於接下來的行動提供可靠的動力支持，當然，這個過程也是痛苦漫長而需要不斷的調整，是不斷打基石不斷聚齊的過程。
第二步，目標(Goal)。
我們無時無刻不在談論目標，尋找我們的目標。相親的目標即我們願意花時間去相處、一同探索未來的、可信任的、能夠具體化的對象，其中最重要的一點就是具體化。具體化技術是一項在心理學被廣泛應用的談話技術，有時候也稱之為澄清技術。通常我們在尋找對象的時候喜歡用”合意的”或者”投緣的”來形容目標，這樣的目標就顯得含糊不清，這就必須將目標要求具體化，比如多大年紀、什麼工作範圍等等。
第三步，行動(Go)。
行動，即不論你想的太好或者刻畫的藍圖多麼美妙，一定要動起來!在相親過程中，不能用Guess，一定要Go。只有行動力強的人才更能成功。在行動過程中，需要注意自然原則，話題越貼近環境與人文因素，越能引起共鳴。比如在相親現場，你可以聊一些看到對方的第一感覺，以及由此引發的感受，也可以邀請對方談談對你的想法等等。
第四步，收穫(Gain)。
有付出就有回報。在聚齊準備充分的前提下，在找到具體化的目標之後，在用行動對自己心愛的人進行展示之後，我們必然就會收穫到屬於我們自己的愛情。我們需要學會珍惜得之不易的交流與感受，珍惜眼前的那個她，更多的去發現對方的美好，用我們的真心實意去收穫這份幸福。

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單身有單身的快樂，所以，做一個單身女人，是一件快樂的事。單身也有單身的苦惱，時間久了，女人有時甚至懷疑自己對異性的吸引力。是什麼讓她們都選擇單身呢?單身女人的心理是怎麼樣的呢?
第一：總被老闆呼來喚去
“事業型”、“工作狂”、“女強人”，種種用來形容大齡單身女人的稱謂都只是極具悲劇色彩的藉口，雖然你也知道，“女友”或“夫人”是更能令你感到幸福的稱呼。誰讓你單身呢!老闆認為你沒有家庭負擔，屢次打電話催你半小時內趕到公司開會，而你還裝作很積極配合的樣子。能夠提起你興趣的，已經不是男人，而是男客戶。
第二：特別八卦
單身女人的身邊，肯定有幾個類似於電影《無窮動》裡那幾個嘮叨女人一般的閨中密友，個個都是刀子嘴，每逢扎堆就你一言我一語地數落身邊的每一個男人，並以此為樂。不過說來說去，歸根到底話題還是會集中到男人身上，反正身邊的男人們不是沒有人情味就是沒有情人味。最終得出結論，全球化語境下的大背景如此，難怪你單身。
第三：節日恐慌症
你工作很累，但奇怪的是你還害怕過節，尤其是像情人節這種節日。單身的你，要么沒有人送玫瑰，要么會收到不止一束玫瑰。前者未免淒涼，這意味著你又要獨自回到清冷的小窩，之前還要忍受滿大街手捧玫瑰親密牽手的情侶們的刺激。前男友也許良心發現會給你一個安慰的電話，但只怕這會更添你的哀怨。
最後，你只好在落寞中抱著枕邊的毛公仔早早睡去，期望第二天陽光明媚可以曬曬枕頭。後者貌似光鮮，其實過猶不及，危機四伏。你和這一天向你示好的男人們之間的關係，並不會因為節日的到來而有質的飛躍。很可能的結果是，在周圍都是甜蜜情侶的西餐廳裡，你和這位男士貌合神離地吃完這頓心不在焉的晚餐，然後獨自一人手捧玫瑰回到寂寞的小窩。
第四：沾點不良嗜好
最初，你和每一位少女一樣，純潔，童真，綽約如處子，不食人間煙火。一次次的愛斷情傷之後，你要么吞雲吐霧，要么淺斟低吟，慰藉著自己孤獨的內心。
或許不能稱其為嗜好，對於菸酒這些東西，你並沒有什麼癮，充其量只是藉煙醒神借酒消愁罷了。在你看來，明知煙傷肺酒傷胃，但也比沒煙沒酒空傷心來得好，所以要真戒起來，也難。
第五：害怕結婚場合
表面上，在同學和朋友面前，你依然會流露出一些作為單身族的瀟灑，但你的內心卻是迫切期待早日結束單身狀態–最明顯的是，你很害怕聽到哪位同學又結婚了。如果只是聽到那倒也罷了，要是遇到人家正式邀請你參加婚宴，你就慘了。
第六：熱衷於寫博客
單身的你那些自戀、自賞、自傷的情結，終於找到了一個很好的開釋空間——博客。固然平時經常和損友們嘻笑打罵，但在你的心坎深處，你們彼此仍然缺乏深入的交換。

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你曾經那麼溫柔地對我。也曾認為和你在一起的日子是在享受著生活。而且帶給我的快樂遠遠大過悲傷。就算現在你再怎麼不好，畢竟是我全心全意愛過。並也豐富了我的情感履歷。在一起的那段時光的卻是甜蜜深邃的。也許不記的那是怎樣一個開始，但是曾經是想真心真意走完這一生的啊。我們每天不斷地電話，手機短信、QQ、不放過任何一個溝通的平台，只是想多聽對方說一句話，多知道對方一點信息。
當時我們愛了，很愛很愛。巴不得每分每秒膩在一起!
於是沒有酒，你我卻醉了。
我心甘情願地為他洗襪子，學做飯。每個黃昏，我站在窗台邊望著外面等你歸來。看到你的身影喜悅蔓延上來，我覺得這個世界上有一個人叫我放不下，真好。我心裡暗暗的說“親愛的，下輩子如果你換了名字那我們的暗號還是餘生相隨，那樣我會找你更容易。
總是那麼的真誠，那麼的投入，那麼的認真，巴不得把所有美好的東西都給你，只要我有，只要你要。我都願意給以可是我忘記了，親愛的，我什麼都給了你，往哪裡裝?裝不了可就要選擇逃避和放下?原本我把男人看的是那樣的透徹，我覺得他們是世界上最善變的動物，但是你我認可。我相信你甚至比與相信自己還多!
你始終是個普通的男人。別的男人有的優點都有，別的男人有的缺點當然也一樣也不少。我愛的太重了，知道也許會把你壓垮，不要那麼愛你，不能那麼愛，減少我對你的思念與愛情。明知道但是我怎能管的住自己呀!我陷進去了。而且很深、很深情到深時人孤獨，我將全部的愛都給予你，可是我還是不能確定你的心裡眼裡想的、看的全部是我。我的心開始一點點冰冷。因為那些曾經專屬於我笑容和眼神我看不到了。我開始整夜失眠，你的一點反常舉動都讓我草木皆兵患得患失。
我開始努力的去找原因，找自己錯在那裡，你開始不再關心我沒有胃口，不再為我有心事而著急，不再擔心我生病。更不在盯著我的眼睛看說漂亮!曾給我說過無數情話的電話只是我先主動打了、而且每一次你都三言兩句話就轉到還有事嗎?沒事情先這樣了!
情到濃時情變轉薄。我試探，我糾纏，我挽留，我終於逼你親口對我說出了對不起!下一句，我們分手吧!我要你給我一個理由。你卻編造一個。接著說”太累了“!愛一個人的時候有千百個理由，你說過我漂亮、我懂事、我乖、我聽話、你為擁有我而感到自豪!不愛了就一個理由”累“?
我哭了。我的淚水再也不能灼燙你的心了。但我還是孩提般的哭喊著糾纏著問你”是你嗎?還是你嗎?還是哪個你嗎?我懇求你告訴我這一切不是真的!“你面無表情地看著我說”所有的東西會隨著時間的流逝而變化和褪色……
這個瞬間我崩潰了。這一次，我知道，你是說真的了。你回不來了!你的心走了!我只有拼命想你的壞，你的無情，你是騙子，是情種，你帶我上天堂又推我下地獄!
愛情不是鉛筆寫錯的作業，你拿塊像皮就可以全部擦掉。你又愛上了誰，和怎樣的人有怎樣的夜，這些現在好像都完全和我沒關係了，我知道以後感冒了，發燒了，沒錢花了這些都沒必要被你知道。怎麼可以去麻煩一個不愛我的男人呢?我只有默默的告訴自己愛我的哪個你已經死了!帶著我的愛情已經離開這個世界了，從此我是孤獨的!我會在孤獨中尋找快樂!因為孤獨的人永遠不會受傷害……

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在一個奮鬥了幾年的城市裡，在一家千八百人的公司裡，在一個十個八個人的TEAM裡，在一間產權不屬於自己的公寓中的某一間裡;在朋友組織的聚會裡……我一個人，總是一個人。
我一個人，很久了
自從離開了集體宿舍，似乎就進入了一個人的世界。一個人失眠，全世界失眠。我在那個小小的空間裡，存在。在沒有邊際的世界裡，沉淪。人們離我越來越遠。我也變得越來越老。
「一個人刷牙」
聽得見自己牙刷與牙齒的摩擦聲，像一百隻小老鼠撓在心上。為什麼就不能有個人叫起床?
「一個人的背影」
常常後悔為什麼要一個這麼大的公寓。走來走去都是一個人，連個踩尾巴的人都沒有……
「一個人吃飯」
嘴的功能只有吃飯了，因為語言已經不失去語境。開口也變成最機械的咀嚼，這就是生活。
「一個人看電視」
聽得見自己的笑聲，聽得見自己的淚滑落。當你聽到，你便會愈加不能自持，一人一世界。
「一個人上班」
開門、關門、上鎖、下樓、搭車……一路上連個熟悉的路墩子都沒有。這日子過得真清靜。
「一個人上網」
沒有曖昧的短信，沒有臉紅心跳的字眼，有的，只有各種遊戲，各種博客，各種微博……
「一個人睡覺」
沒有睡前的小故事，沒有kiss沒有Goodnight。沒有人攬著你的腰說晚安。什麼都沒有隻有我。
「一個人發呆」
看似閒極無聊了，任何角落都是發呆的地方，大腦一片空白，就是沒有激情。只是想沉沉地呆。
其實一個人你也能翻轉地球
其實一個人也沒什麼可怕，因為這個世界真的太精彩。沒有不好的時間空間，只有不好的生活方式。心有多大，夢想就有多大;玩法有多少，幸福就有多少。

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說起曖昧高手，多數應該是男人，因為男人天生愛玩的秉性和對女人的追求使得他們離不開可以聊天調情的女人，遇到男人跟你曖昧，你能妥善處理嗎?相信很多人的答案是否定的，女人一旦陷入男人的甜言蜜語和愛的假象裡就很難脫離出來，那麼遇見曖昧該怎麼處理呢?
1.千萬千萬不要自作多情!
記住：他和你玩曖昧，就是不夠喜歡你。男人真喜歡一個人，從眼睛就能看出來，他恨不得栓著你，怎麼會忽冷忽熱、忽進忽退?是，喜歡肯定有，總要他看著你順眼才和你曖昧。所以，對曖昧你的男人一定不要多情，就算他常常拉你出來，天天電話，就算抱過、親過、上過床，也依然不代表什麼，什麼都不是。不要相信男人說的好話。
2.靜下來想想你未必就是真的喜歡他
人都有慣性，比如一個人天天9點打電話給你，2個星期之後不打了，你肯定難受。這就是特正常的一個心理作用。所以，當你習慣了他天天繞在你周圍，突然他又遠離你的時候，你不甘心了吧，開始惦記他了吧。別相信你就真的那麼喜歡他了，這只是一個慣性作用而已。別多想他，自己該干嘛幹嘛，過幾天習慣了就又沒事了。然後他又熱情起來了咋辦呢?您要是還沒看透，還要入套我也沒辦法了。
3.如果真的中招了，就要奉行：打死也不說的政策!
說白了，就是就算特喜歡他，天天無時無刻不想著他了，也要爛在心裡，絕對絕對不讓他知道。如果憋得慌，可以跟好朋友說，可以上網寫出來發洩，但就是不要對他說。為什麼?因為作人姿態一定要漂亮，就算你輸了，也只有自己知道，他沒有機會看低你。是，你又要說了，誰說女人就不能主動?想想我的悲慘經驗吧，都拍著人家肩膀說喜歡他了，結果呢，指不定被他/她們笑話多久呢!那時少不更事呀!當然可以主動引誘，但不要主動表白。
4.那還是喜歡他怎麼辦呢?哎，沒辦法，只有說服自己不喜歡了!
豁出去了，實例說明一下：遇過一高手，我看了n多眼，都看不出來他的意思。他說的話10句裡2句是正事、5句半帶著暗示、2句半是夸你。然後呢，就靜靜等著你上鉤了。是，我修行不夠，當他的臉離我3cm的時候，我只聽見自己的心跳。
天天惦記，準備送上門的時候，他說：我們只是工作關係。一盆冷水澆到底了!然後這個不甘心，天天見面、天天琢磨。再後來呢?再後來看到他和別的女人一樣這樣一來二去的曖昧著，哈哈，徹底解脫。原來自己沒什麼希奇，他原來不過是這點招數。以後當他再​​把臉湊過來，我馬上跳出3米遠;敢再碰我，直接喊非禮;當他懇求我留下來陪他時，我用最深情、最無辜的眼神看著他，特真誠的說：這樣不太好，我算你什麼人呢?然後呢?主動權就在我手裡了。對他想理就理，不想理就不理。想通了，這種男人也沒什麼可留戀的!
5.想和別人玩曖昧?別，千萬別，這種事有報應的。好好的愛一個人多好呀!別乾這缺德事!
記住：男人和你玩曖昧，就是不夠喜歡你。
曖昧等於不喜歡，不是男生虛偽，而是現代人都太圓滑，而男生又比女生理性的緣故。
不要問為什麼，就是這樣。
女生你要知道，當一個人對別人感興趣時，最想探究對方的心怎樣。而如果一個人，對你的心沒有探求的慾望，很難說明他對你感興趣。但他又想繼續接受你對他的好，這時候，最好曖昧。
女生你要知道，一旦愛上一個人，是會毫不保留、不可限制地呈現自我的，因為陷入愛中的人都以為只有心靈交匯，才會有愛。而一個隱藏內心令人琢磨不定的人，才會與人曖昧。
曖昧到底是一種怎樣的心態呢?竊以為是一種對自己的一段感情不清不楚的狀態。男生不清楚自己情歸何處，不知自己喜歡誰，只能推出–他知道自己不喜歡你。
可是女生卻多會癡情地以為存在著他愛你卻不自知的可能，清醒一點吧，誰會傻到自己喜歡上別人，卻不知道?說是不知道，其實是知道自己不喜歡卻不願承認而已。
曖昧等於不喜歡，的確，例外哪兒都有，n分之一無處不在。但是女生你要清楚，感情是玩不起的，而且女生是老的很快的。你願意去玩曖昧遊戲，看最後是他厭倦還是你放棄，可以。你願意去等候一份遙遙無期，可以。但是年輕貌美的小女孩可是一茬又一茬源源不斷地茁壯長成，你不要等過了頭，沒了競爭力，空悲切!

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每個人都有足蹟的生活方式，不同的生活方式反映不同的性格，那麼單身女性心理是怎麼樣的呢，下面小編就我這個問題，為大家詳細的介紹一下，希望大家能夠慎重對待單身女性心理問題。
單身生活是與婚姻相對而言的一種生活方式。據資料表明，我國28~49歲獨身人口達1130萬，占同一年齡總人口的38%，並有逐年增加的趨勢。面對獨身者的心態和苦惱，心理學家認為，不可忽視心理保健。
一、要超越自卑。受自卑感困擾的人，要鼓起勇氣，振奮精神，並追求事業的成功，從中認識自我的人生價值和力量。
二、要擺脫孤獨。走出狹小的自我空間和思想天地，擴大社交範圍，參加集體活動，從集體生活中感受溫暖和愉快。同時，培養廣泛的興趣愛好，以保持樂觀自信的良好精神狀態。
此外，婚姻心理學研究認為，愛情、婚姻雖不是人生的主旋律，但卻是其中重要樂章。它是有著豐富內涵的一種高尚的精神生活。夫妻間的相互理解、體貼、激勵、幫助，可使生活充滿甜蜜、幸福和生機。當在生活的道路上遇到坎坷，思想苦悶的時候，愛情往往會給予人巨大的力量。所以，社會對獨身不提倡、不非議、尊重個人選擇的權利，但毋庸諱言，走向婚姻，對身心健康是有利的。